Legjobb tízóraik

Tízórai bepakolhatunk magunkkal a munkahelyre vagy az iskolába hozzávalókat vagy pedig otthon, előre elkészíthetjük.

Túrós meal2

Itt van három példa a tízóraira. Aranyszabályok: igyekezzünk idény gyümölcsökből elkészíteni a snack-eket, mindig legyen benne fehérje is, tehát például túró.

Ezekben az ételekben vagy búzacsíra vagy pedig az Aldi teljes kiőrlésű pelyhe van, vagy pedig a legegyszerűbb: zabpehely!!! A harmadik összeállítás pedig a take-away step-by-step. T25 edzéshez is remek snack.

Műzli 2 Műzli1

Advertisements

One thought on “Legjobb tízóraik

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s