Insanity ON – Első programosaink

Nyáron a legbátrabbak bele mertek vágni az Isanity-be. Távtanácsadással, együtt edzésekkel segítjük őket. Ketten vannak, lányok, bevállalósak. Az első lányaink ❤

1. VIKI

Hogyan kezdődött?

Az életem tavaly fordult fel fenekestől. Szeptember 13-ára volt kitűzve az esküvőm, én januártól kezdve halogattam a fogyókúrát “van még egy csomó idő, „nem is kell olyat sokat fogynom” jeligével. Így teltek a hónapok, aztán júniusban a LifeT!LT Lizandra programjával elindult valami. Elkezdtem odafigyelni arra, hogy mit, mikor, hogyan eszem, bár a mozgásra még kerestem a kifogásokat – eleget mozgok a munkahelyemen, kutyát sétáltatok, nincs időm, stb. Láttam az Insanity reklámokat a tévében, álmodoztam a csodás testről, amit kínál, de túl keménynek tűnt. Ekkor jött ki Shaun T 25 perces csodaedzés, a Focus T25, ami ideálisnak tűnt. Az esküvő előtt teljesítettem az Alpha fázist, leadtam 7 kilót. Utána nem volt megállás, azt hiszem, fitness-függő lettem. A program befejeztével új kihívást kerestem, de az Insanitytől még mindig reszkettem. Ekkor vettem részt a manchesteri ShaunTervention-ön, ami egyórás élő Insanity. Ez az esemény megadta a lökést, hihetetlen élmény volt (exkluzív beszámoló itt). A férjem, aki télen végigcsinálta az Insanityt, szintén támogatott és buzdított, hogy kezdjem el Insanity programot. Így végül belevágtam.

A programot júniusban kezdtem. Nem áll módomban naptár szerint haladni, mivel eléggé random dolgozom. Pincérként nem lenne például okos dolog egy 10 órás műszak előtt szétcsapni magam, aztán nem tudom megemelni a tálcát (persze azért volt, hogy majdnem így jártam, maradjunk annyiban :D). Így arra jutottunk a Cleansanity csapattal, hogy azokon a napokon, amikor szeretnék mozogni, de időm nincs, T25-özni fogok, és azokon a napokon, amikor normálisan edzek, haladok az Insanity naptárral.

Mindenképp próbálom az Insanity alapelveit követni. Kiszámoltam a napi makróimat és kalóriaigényem is. Viszont sajnos meglehetősen lusta vagyok mindent lemérni és csekkolni a kalóriabázisos oldalakon, ezért szemmérték alapján eszem. Illetve, sajna elég sokat bűnözöm, de ezeket tiszta kajákkal. Ilyenkor jönnek jól a régebbi BUCIs bögrés mikrós sütik, egyebek, de azért van, hogy elcsábulok egy kis csokira és fagyira.

  • Reggeli: tojás, teljes kiőrlésű kenyér és zöldségek (gyengém a bacon!) vagy zabkása lowfat joghurttal és gyümölccsel
  • Tízórai: többnyire smoothie, amiben mindig van sóska vagy spenót
  • Ebéd: Sali, hús rizzsel vagy édesburgonyával
  • Uzsonna: Sali hússal vagy sajttal, néha mugcake, szendvics vagy rántotta
  • Vacsora: Cottage cheese kis gyümölccsel vagy csokis kazeines turmix, esetleg hús és saláta kombó

gaalviki2.jpg

VIKI

 

2. PETRA

Pásku Petra vagyok, egy igazi health-freak és örökmozgó lány, de mielőtt azzá váltam volna megjártam az evészavar rögös útját és kényszerevésben szenvedtem…

Ebben az időszakban is edzettem már és a hét nagy részében egészségesen étkeztem mégis elbuktam.  Aztán a legjobb barátnőm megmutatta nekem a LifeT!LT életmód blogot ahol rengetegszer kerülgettem azt a szót, hogy „Insanity”.  2013 nyarán, amikor elindult a LifeT!LT Insanity teszt azonnal rástartoltam,  elolvastam róla mindent és eldöntöttem, hogy akármilyen kemény lesz ez az út, én bizony végig fogom csinálni. Hihetetlenül motivált a videó amin Shaun T arról beszélt, hogy csak 2 hónapra vagy attól a testtől és élettől, amire mindig is vágytál, a maximumtól amit kihozhatsz magadból. Ezért is vágtam bele. Ugyanitt ismertem meg a Meretei fitness testvépárt, akiknek egész életemben hálás leszek és akik miatt beleszerelmesedtem a főzésbe is. 🙂

Azzal viszont őszintén nagy gondban vagyok, melyik Cleansanity receptet emeljem ki a kedvencemként, mert mindig gyermeki izgatottsággal várom az étkezéseknél a dobozka felnyitást, mert mindig változatos és mennyei falatok várnak. Talán a rakott karfiol darált pulykahúsból, a pulykahúsos spagetti és a túrós brokkolis lazac amiket képes vagyok ipari mennyiségben gyártani. 🙂

Az az egyik legnagyobb álmom, hogy egészséges és szép testben éljek és elmondhassam, áttörtem a korlátaimat. 🙂

petra.jpg

 

PETRA

 

Folytatás két héten belül a félidős eredményekkel. Hajrá csajok!!!

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s