Saláta wrap, avagy átok rátok szénhidrátok

Hozzávalók 4 wraphez (1 adag)

  • 4 salátalevél
  • 4 teáskanál humusz
  • 4 szelet magas hústartalmú pulyka vagy csirkesonka
  • 4 szelet light sajt
  • fél pritaminpaprika

Elkészítés:
A salátaleveleket kiterítjük egyenként és megkenjük 1-1 teáskanál humusszal. Majd 1-1 szeletet beleteszünk a sajtóból és a felvágottból. A pritaminpaprikát vékony csíkokra szeljük, és szintén beletesszük a salátalevelekbe. Majd feltekerjük a salátákat és ha szükséges, tálalásig fogpiszkálóval rögzítjük. Friss gyümölcslével fogyasszuk, az alacsony szénhidrát tartalmú diétázóknak különösen ajánljuk. Tízórainak vagy uzsonnának is alkalmas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s