Hozzávalók 4 wraphez (1 adag)

• 4 salátalevél
• 4 teáskanál humusz
• 4 szelet magas hústartalmú pulyka vagy csirkesonka
• 4 szelet light sajt
• fél pritaminpaprika

Elkészítés:
A salátaleveleket kiterítjük egyenként és megkenjük 1-1 teáskanál humusszal. Majd 1-1 szeletet beleteszünk a sajtóból és a felvágottból. A pritaminpaprikát vékony csíkokra szeljük, és szintén beletesszük a salátalevelekbe. Majd feltekerjük a salátákat és ha szükséges, tálalásig fogpiszkálóval rögzítjük. Friss gyümölcslével fogyasszuk, az alacsony szénhidrát tartalmú diétázóknak különösen ajánljuk. Tízórainak vagy uzsonnának is alkalmas.