Hozzávalók 1 adaghoz

• 1 dl görög joghurt
• méz vagy édesítőszer
• 1 marék tetszőleges idény gyümölcs
• 1 marék zabpehely
• 1 marék rizsflakes vagy hajdinaflakes
• 1 teáskanál chia mag
• opcionális: mandula, dió

Elkészítés:
Rétegezzük a joghurtot, a gyümölcsöt és a gabonaféléket egy csatos üvegbe, majd a tetejére önthetünk egy kanál nézet és szórjuk a chia magot. Teljes értékű reggeli, amit változatosan és többféle hozzávalóból is elkészíthetünk.