Az alábbi receptet egy nem éppen clean, de annál inkább inspiráló oldalon találtam. (a Gabriella kalandjai a konyhában blogon) Rábukkantam, “tisztítottam”, és rákattantam! Persze nem muszáj bele proteint tenni, mehet bele több kakaó, de az változtat az amúgy frankó makrón. 🙂
Tök jó a fro-yo!
A vasárnapi tökös waffle receptje következik (az a verzió amit nem rontottam el)
a hozzávalókat értelem szerűen összekeverjük, és kikószzsírozott sütőbe adagoljuk. (palacsintának is meg lehet sütni)
A FRO-YO /frozen yogurt/ tehát a “fagyi”:
100g túró és görög jogi kikeverve 50:50 arányban, és ugyanennyi tökpüré (szintén a sütőtök), édesítő ízlés szerint, és egy kis vanília aroma. Az egészet összeturmixoljuk, majd 15-20 percre megy a fagyóba. Majd újra átturmixoljuk, és megint megy a fagyóba
Ez az igazi természetes kedély javító, hiszen amellett, hogy kielégít mindenféle édesség utáni vágyat, nagyon laktató is. Nomeg a tökben található a triptofán nevű aminosav, amely többek között a szerotonin termelődésért felelős. (kedélyállapot szabályozás!) +B3 vitamin előállítás. Jó étvágyat hozzá!
kép forrása: instagram >>> @tastyhealth
