Villámgyors protein kakaós csiga!

Az alábbi receptet egy nem éppen clean, de annál inkább inspiráló oldalon találtam. (a Gabriella kalandjai a konyhában blogon) Rábukkantam, “tisztítottam”, és rákattantam! Persze nem muszáj bele proteint tenni, mehet bele több kakaó, de az változtat az amúgy frankó makrón. 🙂

Tökös gorfi és tök FroYo

Tök jó a fro-yo!  A vasárnapi tökös waffle receptje következik (az a verzió amit nem rontottam el) hozzávalók 5-6 darabhoz: 100 zabpehely ledarálva (vagy zabpehelyliszt) 3 ek DW sütőliszt, vagy egyéb liszt ami nem sima fehérliszt 1 tk sütőpor édesítő ízlés szerint 2-3 evőkanál görögjogi, vagy zsírszegény natúrjogi 70 g sütőtök (megsütve, pürésítve) 1 tojás…