Bár jól estek a húsvéti ünnepi falatok, nekem a könnyű reggelik a gyengéim. Narancs, szőlő, zabpehely, natúr görög jogi (Bakoma -Spar), puffasztott amaránt, és lenmag. (Edzés előtti étkezések optimális)
Tag: edzéselőtt
Zabos-magos fehérje omlett
Insanity reggeli! Edzés előtt szupi energiabomba! 1. pirítsd meg a zabpelyhet 2. keverd ki a tojásfehérjével, és ekét teáskanál magmixet adj hozzá 3. süsd meg kókuszzsíros palasütőben, vagy zsír nélkül mikróban
