Gustoszkóp! Teszteltük a BiotechUSA újdonságát!

Molnár Peti barátunk juttatot nekünk a Gusto család minden tagjából, hogy teszteljük. Kipróbáltuk tehát a BiotechUSA Protein Gusto termékcsaládját. Szkeptikusan, de nem szűk látókörűen álltunk a tasakos csodákhoz. Jönnek tehát a tapasztalatok, pro és kontra érzések.  Continue reading

Itt vagyok, ragyogok! CleansaniTini tapasztalatok

Itt vagyok ragyogok, élek és virulok.  Mióta elkezdtem az életmódváltást, nem igazán jelentkeztem. Ez hiba volt részemről, de mostantól igyekszem majd bizonyos időközönként posztolni.  Ó,  nem is tudom, hogy hol kezdjem. Na jó… a legelején:

Ez nem áprilisban kezdődött. Sohasem éreztem magam igazán jól a bőrömben, de ez a rossz érzés tavaly egyre inkább átjárt. Január környékén kezdtem el azon filozni, hogy valamit tenni kéne és nem csak rinyálni és ócsárolni magamat, mert így csak egyre mélyebbre kerülök, és a végén a béka segge alá (plusz ezer méterre) kerül az önbizalmam. Tudom, ismerős ez az érzés, mert a korombeli  lányok körében ez népbetegségnek számít, de lehet rajta változtatni, mint ahogy majd olvashatjátok. 🙂 Continue reading

Anya főztje

Van nekem három anyuka barátnőm, akiket több, mint 10 éve ismerek. Minden nyáron lent ráztuk a popónkat Siófokon, aztán egy idő után már jöttek a babák meg a férjek is. Ahogy lent voltunk idén egy hétvégére, megszületett az ötlet, hogy szeretném, ha ezek a nők, feleségek, anyukák megmutatnák, hogy ők hogyan próbálják az egészséges táplálkozást bevinni a gyerkőcök mindennapjaiba. Megkértem hát őket, hogy írják meg a kedvenc receptjeiket. Egytől egyig szuper csajok, és rajtuk keresztül van bepillantásom  a családi életbe is, meg abba, hogy sokszor emberfeletti, amit csinálnak. Nyolc kéz  is levés néha, ők mégis megoldják.

collage Continue reading

Céltudatos, tervezett tervezetlenség – Kialakítom a saját endomorf programom!

Mindenkinek vannak olyan szakaszok az életében, amikor úgy érzi minden fenekestül felfordul körülötte. Ez persze lehet pozitív és negatív töltetű. A közös pont mégis az, hogy mindegyik átfordulhat egyfajta “önpusztító” folyamatba, csak nem mindegy, hogy ezt hogy éljük meg. Ennek okán kezdtem bele a saját endomorf programomba. Újra szét kell lőnöm magam körül a korlátokat úgy, hogy közben remekül érezzem magam.

endomorfteaser.jpg

Continue reading

Ha a méret csökken, az ego nő?

Hogyan hat az életmódváltás a személyiségre? Nap mint nap látni bejegyzéseket csodás before-after képekkel. A képek láttán kétszer sem mondom, hogy az első gondolata mindenkinek az, hogy “ez igen!”. Aztán, kétesélyes: “jó úton haladok”, “úgy sem fog menni”. Jó kondival és étrenddel két hónap alatt is el lehet érni a vágyott alakot. De aki a nulláról indul, az igenis legyen türelmes, kitartó. Hosszú az út, amely megváltoztat. Nem csak testileg, lelkileg, és mentálisan is.

Nem kezdek bele a teljes sztoriba, mert az jó hosszú lenne, aki kíváncsi rá elolvashatja a FattyBoom blogon. Arról van itt szó, hogy az életmód váltás mit is jelent. Ha már csak a szóból indulunk ki: életmód. Az élet nem más mint a világ fejlődési folyamata. Az életmód pedig az ember tevékenységi-magatartási rendszere, amely a különböző helyzetek és történelmileg és társadalmilag változó szükségleteink kielégítését szolgálja. Az életmód a sajátunk, a személyiség alapja, nemcsoda hogy mindenre kihat.

Ha csak egy pár before-after képet megnézünk amik testi változást prezentálnak, láthatjuk a sikert. Nekem ezeken a képeken megakad ugyan a szemem, de csak egy pillanatra. Mert utána rögtön a tekintetet figyelem. Az “ilyen volt” képeken rendszerint egy visszafogott testtartású, szerény tekintetű valakit látok, aki így lecsupaszítva még sebezhetőbbnek tűnik. Az “ilyen lett” képeken egy magabiztos kiállású, elszánt tekintetű, erős egyént látni. És innentől nemigen van mit magyarázni. A ruha ápol és eltakar, védettséget ad. Aki kicsit is rendelkezik önkritikával, és tud öltözködni, az kisebb-nagyobb túlsúllyal is jól tudja magát érezni a bőrében. Mert lehet valaki tök egészséges és mégis túlsúlyos. Bár nem lehet általánosítani, de a fiatalok többsége gimi vége, és az egyetemi évek alatt az alkoholtól hízik el. Mert mit tud az alkohol legjobban? Hát oldani a gátlásokat. Tapasztalatból mondom. Le voltam tiltva a túlzott terhelésről, ezáltal jó kényelmemben és a rengeteg buli miatt jól elhíztam. Sok mindenben próbáltam ki magam, mire eljutottam oda ami eredményt ad. Az életmódváltás hosszas és folyamatosan tartó folyamat.

 1489577_10201668907060454_1009383399_o Continue reading