MINTAÉTREND A MARATON HETÉRE

Az OTP Bank ULTRABALATON futócsapat részére az alábbi mozaik-étrendet állítottuk össze Mintaétrend a maraton előtt ételek reggeli ebéd vacsora H fetás paradicsomos omlett (csajok: 1 egész tojás, 2 fehérje, pár szelet feta; srácok: 2 egész tojás, 2 fehérje, 3 hüvelykujjnyi feta) Csirkesteakes szendvics, dijoni mustárral és retekkel. A kenyér a fentiek közül legyen. 2 szelet…

MARATONRA MÉSZ? Segítünk hogyan táplálkozz előtte!

A nyár és az ősz tele van futóversenyekkel, maratonokkal. A BSI honlapján tájékozódhattok a közelgő futóeseményekről. Én lassan 10 hónapja dolgozom az OTP Bank Marketingkommunikációs Igazgatóságán, ahol egy remek csapat állt fel, hogy körbefussák a Balatont ezen a hétvégén, az ULTRABALATONON. A futás előtt vállaltam, hogy segítek a csapatnak táplálkozási tanácsokkal, hogy bírják a nagyobb távokat….