Bár jól estek a húsvéti ünnepi falatok, nekem a könnyű reggelik a gyengéim. Narancs, szőlő, zabpehely, natúr görög jogi (Bakoma -Spar), puffasztott amaránt, és lenmag. (Edzés előtti étkezések optimális)
Tag: meal1
Zabos-magos fehérje omlett
Insanity reggeli! Edzés előtt szupi energiabomba! 1. pirítsd meg a zabpelyhet 2. keverd ki a tojásfehérjével, és ekét teáskanál magmixet adj hozzá 3. süsd meg kókuszzsíros palasütőben, vagy zsír nélkül mikróban
Edzés utáni reggeli
Edzés utáni “reggeli” epres tejsavó fehérje puffasztott amaránttal, és fagyasztott otelló szőlővel.
Pro body reggeli
Pro body kenyér kis karob poros túróval, banánnal fahéjjal mennyei reggeli.
Bomba reggeli Insanity-seknek
Fehérjés zabpehelykeksz
cleansanity.org 