INSANITY MAX:30 Napi 30 perc edzéssel, belendülni 2015-be. Köszönjük ShaunT!

30:70=edzés:kaja

Ez fokozottan igaz, ha az embernek kevés az ideje az edzésre. Az Insanity Max 30-ban az a szép, hogy úgy megdolgoztat, mint egy insanity, ugyanakkor csak 30 perc. Amit ugyan lehet toldogatni ezzel azzal, de ez is elegendő. Bármilyen edzés jobb, mint a semmilyen edzés. De ne felejtsük el: olyan nincs, hogy „megehetem, mert majd lemozgom”. A bevitt tápanyag üzemanyag a szervezetnek, hogy pusztítsa azt, ami réges-régen lerakódott. Tehát nem. Nem ehetem meg a trash kaját akkor sem, ha mozgásban vagyok. Mert azt nem mozgom le. Maximum rossz féle üzemanyagot tankolok, és kevésbé bírom a terhelést, a munkát, és veszítek a fókuszból.

Continue reading

Advertisements

ShaunTervention – UK

EGY AMATŐR EGÉSZSÉGBOLOND TALÁLKOZÁSA A LEGŐRÜLTEBB FITNESZGURUVAL

Kedves rajongónk, Baráth-Gaál Viki volt olyan szerencsés, hogy személyesen is edzhetett ShaunT-vel! Nálunk olvashatjátok először a meghatározó nap részletes beszámolóját.

 

Amikor pár hónapja a Beachbody bejelentette, hogy a ShaunTervention Nagy-Britanniába jön május 11-én, elhatároztam hogy ott leszek, ha törik, ha szakad. Később kiderült, hogy szinte a szomszédomba jön ShaunT csapatostul – innentől végképp nem volt kérdés, hogy ott leszek-e. Húsvéti ajándékként ezt kaptam a barátaimtól, hiszen ők tudják, hogy 10 hónapja ShaunT nekem az isten. Épp a buli előtti nap fejeztem be a T25 Gammát. Kicsit féltem, hogy mi lesz, mert Shaun azt ígérte, megváltozik az életünk. És tényleg megváltozott. Rájöttem, hogy képes vagyok “dig deepelni”, de erről később. Continue reading