Hat éve, hogy bekerültem az otthoni edzések kényelmes, praktikus, ugyanakkor rendkívül erőpróbáló, gyors, és látványos eredményeket produkáló bűvkörébe. Akkortól egészen mostanáig a http://www.teambeachbody.com edzésprogramjait pörgettem. Hozzáteszem nagyon szép eredményekkel. A klienseimnek is szoktam javasolni ezeket a programokat, de sokuknak kérdés, hogy itthon van-e hasonló, ami elérhető, akár ingyenesen, akár fizetősen. Nem utolsó szempont, főleg az idősebb korosztálynál,…
Tag: sport
Gustoszkóp! Teszteltük a BiotechUSA újdonságát!
Molnár Peti barátunk juttatot nekünk a Gusto család minden tagjából, hogy teszteljük. Kipróbáltuk tehát a BiotechUSA Protein Gusto termékcsaládját. Szkeptikusan, de nem szűk látókörűen álltunk a tasakos csodákhoz. Jönnek tehát a tapasztalatok, pro és kontra érzések.
Itt vagyok, ragyogok! CleansaniTini tapasztalatok
Itt vagyok ragyogok, élek és virulok. Mióta elkezdtem az életmódváltást, nem igazán jelentkeztem. Ez hiba volt részemről, de mostantól igyekszem majd bizonyos időközönként posztolni. Ó, nem is tudom, hogy hol kezdjem. Na jó… a legelején: Ez nem áprilisban kezdődött. Sohasem éreztem magam igazán jól a bőrömben, de ez a rossz érzés tavaly egyre inkább átjárt….
Előbb kaja, aztán edzés. Ha ilyen finomakat eszel, tuti megjön a kedved a mozgáshoz!
Edzés előtt. Kaja vagy nem kaja? Rövidebb idejű edzés megoldható éhgyomorra is, mert a glikogén raktárak még nem teljesen üresek. Ez a kérdés fejben dől el. Reggel is lehet edzeni éhgyomorra rövidet, de akinek a napi rutinban fontos helyen áll a reggeli, annak az elme bizony jelez. Mi szeretünk jókat reggelizni, vagy akár délután “nasizni”…
INSANITY MAX:30 Napi 30 perc edzéssel, belendülni 2015-be. Köszönjük ShaunT!
30:70=edzés:kaja Ez fokozottan igaz, ha az embernek kevés az ideje az edzésre. Az Insanity Max 30-ban az a szép, hogy úgy megdolgoztat, mint egy insanity, ugyanakkor csak 30 perc. Amit ugyan lehet toldogatni ezzel azzal, de ez is elegendő. Bármilyen edzés jobb, mint a semmilyen edzés. De ne felejtsük el: olyan nincs, hogy „megehetem, mert…
Insanity – Programosaink célba értek!
És nem is akárhogy. Az Insanity mindenki életébe nagy változásokat hoz. Nem csak a határaidat tolod ki, hanem a abba, hogy a saját hozzáállásod változik, és hogy mit is kezdjél magaddal ezután. Viki: csodás eredmények, nézzétek a fit test számait! És a képek! Vikinek eddig is elég pöpec alakja volt, most definiáltabb, formásabb.
Ép testben ép lélek! Ez oda-vissza működik!! 1 hónap után siker, majd 20 nap alatt “bukta”… De felállni tudni kell!
Lement két hónap a tervezetten tervezetlen saját endomorf programomból. No de hogy is alakult a dolog? Úgy gondolom eddig sikeres, amit egyelőre a jó közérzetemen, és a ruháimon tapasztalok. Írtam ezt az első hónap után, akkor még nem tudtam mi vár rám. Legsikeresebb időszakomat anno az Insanity program biztosította. Amikor a programot csináltam, suliba jártam,…
Céltudatos, tervezett tervezetlenség – Kialakítom a saját endomorf programom!
Mindenkinek vannak olyan szakaszok az életében, amikor úgy érzi minden fenekestül felfordul körülötte. Ez persze lehet pozitív és negatív töltetű. A közös pont mégis az, hogy mindegyik átfordulhat egyfajta “önpusztító” folyamatba, csak nem mindegy, hogy ezt hogy éljük meg. Ennek okán kezdtem bele a saját endomorf programomba. Újra szét kell lőnöm magam körül a korlátokat…
cleansanity.org 