Idén március 15-én rendezték meg a 10. Coca-Cola testébresztő fitnesznapot. A BSI jóvoltából mi is kijutottunk a rendezvényre. A hideg és a hosszú hétvége ellenére most is több, mint 3200-an látogattak el az eseményre. Szeretnék mesélni róla, hogy én hogyan láttam és mit gondolok az ilyen megmozdulásokról.
Tag: vértomi
BOOTY CAMP EDZÉSTERV BY VÉR TOMI
Tomi az alábbi edzéstervet állította össze azoknak, akik nyárra szeretnének betonfeneket 🙂 Az edzésterv itt tölthető le: 3napos_Edzésterv_VerTamas_Cleansanity Fontos, hogy a programnak egy negyedik edzés is részét képezi, amikor Tomival személyesen is találkozhattok valamelyik edzésén: Órák: Lite Wellness Mammut: Hétfőn és csütörtökön délelőtt 9-10 valamint 10-11 között, pénteken 18:00-19:00 és 19:00-20:00 között (PUMP, itt velem…
BOOTY CAMP PROGRAM MOZAIK ÉTREND
Most itt közlök egy olyan étrendet, amit ehhez a programhoz állítottam össze, minden étkezéshez több opciót találtok, illetve vannak édességek és edzés előtti snackek is! Kövessetek engem és Bogit az Instagramon, ott is mindig friss receptekkel jelentkezünk majd. https://instagram.com/cleansanity_sisterkate/ https://instagram.com/cleansanity_sisterbogi/ Táplálkozási alapelvek: A program akkor lesz sikeres, ha az étkezésedre is oda figyelsz. Tomi két…
VÉRt izzadsz a pumpon
Még a szálkásítás program megkezdése előtt találkoztam először a Pump edzésformával a Lite Wellnessben. Éppen teljesen fáradtan kullogtam el az aerobic terem előtt, ahonnan szenvedő, erőlködő emberekre, motiváló zenére ja és persze egy ordibáló és egyben eye-candy edzőre lettem figyelmes. Le is ragadtam, majd a bambulásomból kizökkentett a rámnyíló teremajtó „lehet csatlakozni”. Én meg hót…
Nestlé FitBalance – Gyúrósrengeteg, proteinország
Hát idén idén is eljutottam a Nestlé Fitbalance-ra. Számos új dologgal találkoztam, remek edzésekben volt részem, és csomó szakmabelivel beszéltem. Így összességében pozitív élményekkel távoztam még annak ellenére is, hogy a szervezők logisztikai hozzállásán még van mit alakítani.
cleansanity.org 